Как правильно начать собственный день

Как правильно начать собственный день
  1. Первый час – золото. Первый час бодрствования необходимо признать наиболее важным для человека во всех сутках. Его целесообразно посвятить совершенствованию самого себя, пока голова чиста, а организм свеж. Стоит отказаться от ТВ и компьютера, посвятив время медитации, чтению развивающей литературы, размышлениям. Необходимо заняться решением текущих задач, ведь первый час определяет все дальнейшие дела, и если взять бодрое начало, спориться работа будет и в течение всего дня.
  2. Утренние страницы. Утренние страницы выступают аналогом личного дневника, и утро самое хорошее время для их написания, так как появляется возможность освободиться от лишней информации.

    Читайте также — Почему вы до сих пор бедный?

  3. Аффирмации. Чтобы день прошел на позитивной волне, стоит еще с утра зарядить себя соответствующей энергетикой. «Каждый день я радуюсь жизни» или «Каждый день является праздником». Такие несложные утверждения для себя способны настроить на позитивный лад.
  4. Полезные книги. Чтению ежедневно необходимо уделять не меньше получаса, причем это должна быть действительно полезная литература. Даже уделяя немного времени книге ежедневно, можно осилить сложное произведение.
  5. Спорт. Любые спортивные упражнения значительно легче даются в утренние часы. Конечно, это потребует просыпаться пораньше, но для тех, кто не с трудом приучается к спорту, это лучшее время. Не стоит забывать и о том, что после утренней тренировки оставшееся время можно посвятить другим вещам.
  6. Важные дела. Любые сложные задачи на работе лучше всего решаются в первой половине дня. Свежая голова, масса энергии, бодрость организма, все это способствует росту работоспособности. Значительно выше и творческие способности в это время. Именно поэтому обучение в школах и университетах всегда начиналось с утра.
  7. План на день. Чтобы день прошел плодотворно, стоит с утра составить планы, определить перечень требующих решения дел, их очередность. Необходимо иметь и минимальный набор действий, которые должны стать обязательными.
  8. Утреннее спокойствие. Утро необходимо провести в спокойном ритме. В случае, если каждый раз с утра получается суета, необходимо поставить будильник чуть раньше, чтобы иметь в запасе больше времени.
  9. Упражнение на благодарность. Несложная процедура, позволяющая повысить настроение и зарядиться энергией. Достаточно просто составлять по утрам записи, в которые вносить все, чему человек благодарен, например, крепкому здоровью, родителям, супруге и так далее.
  10. Немного воды. Сразу после подъема целесообразно выпивать стакан воды. Он позволит не только стряхнуть остатки сна, но и пополнить запас жидкости в организме.

Начав правильно день, есть все основания стать более эффективными. Саморазвитие и продуктивное использование первых утренних часов может стать прекрасным драйвером активности в течение всего оставшегося дня. Настроившись утром на позитивную волну, можно легко справиться с самыми сложными задачами. Работа пойдет так скоро, что после обеда останется еще и масса свободного времени, которым можно будет воспользоваться по собственному усмотрению.

Конечно, есть одна сложность – ранний подъем, поэтому первое время придется бороться с самим собой, поднимаясь по будильнику.

comments powered by HyperComments
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
zarabotaemcash.online